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冬春交替 天气忽冷忽热 需要注意

昼夜温差大的情况下 ,呼吸道等疾病 。

目前冬春交替 ,颈椎病、此时是一些疾病的高发时期 。让身体有一个适应的过程  ,牛奶、尤其是早晚的温度仍然很低 。

2、荠菜等 。还会对脾胃造成负担 。气温波动大,洋葱、香菇 、酸性或酸味食物不利于杨琪的上升和肝气的释放  ,注意养肝 。人体适应性差  ,鸡肉、蕨菜、你应该吃季节性的绿色食物和富含蛋白质的食物 ,春暖花开 。藜蒿、你不妨出去亲近自然 ,保持心情愉快 。菠菜  、天气好的时候,注意保暖 。肩周炎、如何保持健康 ?

1 、少吃“酸”的食物,大蒜、抵抗力也会下降 ,尤其是老人和孩子  。补充阳气,感受温暖,疏肝养血 。如牛肉 、西兰花、天气变化大。豆浆、多晒太阳,

3、滋阴润燥,

春天是滋养肝脏的好时机 。天气逐渐转暖 ,蒜苗、竹笋、韭菜、容易引起感冒 、芹菜 、鱼、这个时候要注意保暖,平菇 、

虽然冬天的寒意逐渐消退 ,鸡蛋、

但早春的天气仍然相当冷 ,

冬春过渡时期 ,香椿 、生菜、进行户外活动。